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理学院开展研究生心理健康专题讲座

发布部门:     发布时间: 2020-11-27 15:52:14    阅读次数:

理学院开展研究生心理健康专题讲座

作者:岳廷颖、何杰 来源:理学院 审稿人:张翅

11月26日理学院党委特别邀请我校学生健康教育中心教师张玲来院为全体研究生做心理健康专题讲座。讲座怎样做情绪管理”主题,为在场研究生讲解如何对待坏情绪,如何识别心理危机,在自己、他人面临危机时的应对方式

张玲以研究生生活中常见情绪为切入点,与同学们分享了跟情绪有关的众多疑惑。

张玲指出,大家出现负面情绪时,总是想尽方法去灭它,但是任何一种负面情绪,其实是一种自我保护我们要学会去管理我们的情绪,重视身体的感觉,学会正确的认识负面情绪,让情绪自然的流淌而不是否认、压抑

此外,张玲介绍一颗受精卵到生命诞生过程开展生命感恩教育;从情绪、行为、认知、语言等多个角度普及如何识别自杀倾向,介绍求助渠道、如何给予相关人员人文关怀与人际支持;而当我们自己陷入心理危机时,必须要求助

讲座中,张玲与听众频频互动,现场气氛热烈。听完讲座后,何同学表示“了解到生命孕育的过程,我内心很受触动。珍惜生命不仅是一句口号而已。以往遇到不良情绪我确实会压抑它逃避它,但是现在我会拥抱它,这个讲座让我学会了情绪管理的新技能。”

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